Vitamine B

Les vitamines B forment un groupe de vitamines hydrosolubles comprenant ...



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Les vitamines B forment un groupe de vitamines hydrosolubles comprenant :

Le nom des vitamines B vient du fait qu'on pensait en premier lieu qu'il y avait une seule vitamine B. Nous savons à présent que les vitamines B sont en fait plusieurs vitamines différentes qui se trouvent fréquemment dans la même nourriture. On a même pensé qu'il y avait jusqu'à 22 vitamines B. Mais nous savons à présent que certains produits qu'on a classés dans le groupe des vitamines B ne sont en fait pas des vitamines. C'est pour cela que la liste des vitamines B n'est pas continue.

Molécules anciennement nommées vitamines B

L'inositol a été nommé vitamine B7.

Bénéfices pour la santé

Les vitamines fonctionnent fréquemment ensemble au bénéfice de la santé du corps. Il a été démontré que les vitamines B :

Ensemble, elles combattent les symptômes causés par un excès de stress, mais également de la dépression et de certaines maladies cardio-vasculaires. Elles sont aussi prescrites aux personnes souffrant d'alcoolisme, pour prévenir certaines carences alimentaires et éviter la naissance de certaines névrites.

Toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau (hydrosolubles) et se retrouvent dans l'ensemble des cellules corporelles. Ne s'accumulant pas, leurs doses doivent être renouvelés quotidiennement et tout excès momentané est excrété dans l'urine.

Vitamines B : cœnzymes et précurseurs


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